Jardin Zen : Harmonie fondamentale

 

 

 

La relaxation est un état naturel du corps et du mental. Cet état est particulièrement mis à mal par nos modes de vie actuels. Pour palier à l'écart qui se creuse entre bien-être et vie en société, il est important de s'adonner à des pratiques de décompression comme la relaxation, la méditation et la sophrologie. Il existe bien sûr d'autres moyens de se ressourcer dans l'existence, mais imaginez pouvoir intégrer et manifester un état de calme et de bien-être indépendant des circonstances de la vie. Un état d'être qui contribue à améliorer votre qualité de vie et à mieux faire face aux aléas des circonstances. La sophro-relaxation-méditation remplie cette qualité en amenant dans notre existence plus de flexibilité mentale et psychologique.
La sophro-relaxation-méditation, un terme générique qui concentre la souplesse d'une pratique dont les retentissements concernent toutes les facettes de votre vie. Une expérience qui fortifie l'esprit à l'épreuve des difficultés.
 
Les philosophies extrêmes-orientales (Taoisme, Bouddhisme, Confusianisme) ont intégrés dans leurs philosophies les approches en Yoga car celles-ci incarnent un véritable art de vivre. La méditation, la relaxation et la sophrologie sont particulièrement issuent du Yoga et par extension du Bouddhisme. Le bouddhisme a donc intégré dans son système de valeur certains "véhicules" comme la relaxation, la méditation, la concentration, le contrôle du souffle, qui permettent le dépassement de soi et un mieux être profond dans la vie. Dans notre vie de société occidentale, il est de plus en plus urgent de cultiver un état d'être paisible et harmonieux. Toutes nos actions ont besoin de s'inscrire dans ce contexte pour atteindre un niveau de vie de plus haute qualité. Alors, toutes les sphères de notre existence bénéficieront de cet art de mieux-vivre. Notre santé, notre vie professionnelle, familiale, de couple et personnelle en générale jouiront d'une plus grande liberté d'être présent à ce qui se présente à nous, en pleine possession de soi face aux besoins et impératifs de l'existence.

 

" Méditez et vous comprendrez" (Proverbe Persan).